6 συνδυασμοί τροφών που θα ανεβάσουν την ποιότητα της διατροφής σου

Η βελτιστοποίηση της διατροφής σου μπορεί να γίνει πραγματικότητα, όχι μόνο με υγιεινές τροφές, αλλά και με υγιεινούς συνδυασμούς τροφών που θα στείλουν τη διατροφή σου στο επόμενο επίπεδο!

Πότε ένα combo τροφών είναι επιτυχημένο; Όταν ο συνδυασμός αυτός παράγει ένα αποτέλεσμα (ευεργετικό), μεγαλύτερο από το άθροισμα των ξεχωριστών ευεργετικών ιδιοτήτων της κάθε τροφής ξεχωριστά. Κάθε τροφή, από μόνο της, έχει συγκεκριμένα οφέλη, αλλά τα οφέλη του συνδυασμού της με κάποια άλλη μπορεί να φανεί άκρως ευεργετική για τον οργανισμό σου.

Η Amanda Meixner, nutrition blogger, μοιράζεται μέσα από μια ανάρτηση στο Instagram, 6 νέους και ενδεικτικούς συνδυασμούς που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου.

6 συνδυασμοί τροφών που θα ανεβάσουν την ποιότητα της διατροφής σου:

  1. Μπρόκολο + ντομάτα:  Και οι 2 αυτές τροφές βοηθούν στην προστασία κατά του καρκίνου, αλλά ο συνδυασμός τους είναι ακόμα αποτελεσματικότερος!
  2. Αυγό + πεπόνι:  Η πρωτεΐνη από τα αυγά επιβραδύνει την απορρόφηση της γλυκόζης από τους υδατάνθρακες. Αυτό ελαχιστοποιεί τα επίπεδα ινσουλίνης και του σακχάρου στο αίμα, και σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη.
  3. Κουρκουμάς + μαύρο πιπέρι:  Η κουρκουμίνη είναι αντικαρκινική, αντιφλεγμονώδης και καταπολεμά τον καρκίνο, αλλά έχει χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα από μόνη της. Προσθέτοντας μαύρο πιπέρι, βελτιώνεις τη βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης κατά 1.000 φορές!
  4. Κόκκινο Κρέας + Δενδρολίβανο: Τα αντιοξειδωτικά, ροσμαρινικό οξύ και καρνοσικό οξύ, που περιέχονται στο δεντρολίβανο, απορροφούν τις ελεύθερες ρίζες που εμφανίζονται στο κάρβουνο όταν τα κρέατα ψήνονται σε υψηλές θερμοκρασίες.
  5. Λεμόνι + kale: Η βιταμίνη C βοηθά τον σίδηρο φυτικής προέλευσης (που είναι λιγότερο απορροφήσιμος) να απορροφηθεί καλύτερα.
  6. Μήλο + σοκολάτα: Τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ένα αντιφλεγμονώδες φλαβονοειδές που ονομάζεται κουρσετίνη. Η σοκολάτα περιέχει την κατεχίνη φλαβονοειδών, που μειώνει τον κίνδυνο για αθηροσκλήρωση και καρκίνο. Ο συνδυασμός τους χαλαρώνει τα συμπαγή αιμοπετάλια, βελτιώνοντας την καρδιαγγειακή υγεία.

 

Οι πιο έγκυρες προβλέψεις, στη φτηνότερη γραμμή της αγοράς!

Αστρολογικές Προβλέψεις

Κάντε Like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα αστρολογικά νέα!

astra4u

Μίλησε τώρα με τους καλύτερους αστρολόγους για την προσωπική σου πρόβλεψη!

Κάλεσε στο 9011 9011 61 (από Ελλάδα) ή στο 900 10 444 (από Κύπρο).

zodia simera

Δες επίσης:
~~> Για ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 2019– 2020 ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

astrologikos xartis

πηγή: missblοοm.gr

αστρολογικές προβλέψεις ζωδια

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Powered by WordPress | Designed by: Download Free WordPress Themes | Thanks to wordpress themes free, Themes Gallery and Download Premium WordPress Themes
Call Now Button
Αστρολογικές προβλέψεις από έμπειρους αστρολόγους! Χρεώσεις: Για αριθμούς που αρχίζουν απο 875 876 ΧXXX ΣΤΑΘΕΡO 0,79€/1’ (ΜΕ Φ.Π.Α. + ΤEΛΟΣ ΣΤΑΘ. ΤΗΛ/ΝIΑΣ) ΚΙΝΗΤO 0,75€/1’ (ΜΕ Φ.Π.Α. ΚΑΙ ΕΦΑΡΜOΖΕΤΑΙ ΕΠΙΠΛEΟΝ ΤEΛΟΣ ΚΙΝ. ΤΗΛ/ΝIΑΣ 12%, 15%, 18% Ή 20% ΑΝAΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΤΟΥ ΜΗΝΙΑIΟΥ ΛΟΓ/ΣΜOY ΠΡΟ Φ.Π.Α.) Για αριθμούς που αρχίζουν απο 9011 404 ΧΧΧ ΣΤΑΘΕΡO 1,82€/1’ (ΜΕ Φ.Π.Α. + ΤEΛΟΣ ΣΤΑΘ. ΤΗΛ/ΝIΑΣ) ΚΙΝΗΤO 1,99€/1’ (ΜΕ Φ.Π.Α. ΚΑΙ ΕΦΑΡΜOΖΕΤΑΙ ΕΠΙΠΛEΟΝ ΤEΛΟΣ ΚΙΝ. ΤΗΛ/ΝIΑΣ 12%, 15%, 18% Ή 20% ΑΝAΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΤΟΥ ΜΗΝΙΑIΟΥ ΛΟΓ/ΣΜOY ΠΡΟ Φ.Π.Α) mediatel -Τεχνική υποστήριξη: 214-2148020 Για αριθμούς που αρχίζουν απο 9011 901 ΧΧΧ εφαρμόζεται επιπλέον τέλος για τους συνδρομητές κινητής τηλεφωνίας 12%, 15%, 18% ή 20% ανάλογα με το ύψος του μηναίου λογαριασμού (προ ΦΠΑ). Newsphone Hellas SA